Du erhältst dies:

- Detaillierter Fragebogen vorab,

- 8 Coaching Sessions á 60 Minuten in einem Zeitraum von 12 Wochen, damit du dir die Zeit nehmen kannst, die du brauchst,

- Individuell für dich zusammengestellte Hausaufgaben, die dich weiterbringen,

- Du erlernst einfache und sichere Atembungen, die du jederzeit und überall einsetzen kannst,

- Audiodateien mit den Atemübungen,

- Eine geführte, lange Meditation zur Körperwahrnehmung,

- Kurz-Meditationen für den Alltag und zum Abschalten,

- Begleitender E-Mail-Support während der zwölfwöchigen Laufzeit.