Du erhältst dies:

- Detaillierter Fragebogen vorab, damit ich dich und deinen Tagesablauf kennenlerne.

- 4 Coaching Sessions á 60 Minuten in einem Zeitraum von 6 Wochen, damit du dir die Zeit nehmen kannst, die du brauchst.

- Individuell für dich zusammengestellte Hausaufgaben, die dich weiterbringen.

- Individuell für dich erstelltes Workbook am Ende des Programms, damit du den gesamten Prozess immer wieder durchlaufen kannst, wenn du ihn brauchst.

- Du erlernst einfache und sichere Atembungen, die du jederzeit und überall einsetzen kannst.

- Audiodateien mit den Atemübungen.

- Eine geführte, lange Meditation zur Körperwahrnehmung.

- Kurz-Meditationen für den Alltag und zum Abschalten

- Begleitender E-Mail-Support während der sechswöchigen Laufzeit.