Dauerhafter Stress wirkt sich negativ auf deinen Körper aus. Du bist häufig angespannt, nervös oder hast mit Ängsten zu kämpfen. Auch dein Schlaf leidet, wenn du im Dauerstress oder im Burnout bist.
Stress wirkt sich nicht nur auf dich aus, sondern auch auf die Menschen um dich herum. Wenn du dich ständig unter Druck fühlst, oft erschöpft bist und das Gefühl hast, gerade so durch den Tag zu kommen, dann fehlt dir die Energie, so für deine Kinder da zu sein, wie du es dir eigentlich wünschst. Auch für deinen Partner oder deine Partnerin, für Freunde und Kollegen und für dein Unternehmen hast du weniger Zeit und Kraft, als du es gern hättest.
Die gute Nachricht: Du kannst etwas tun.
