Klar. Ruhig. Handlungsfähig.

Kennst du das?

Du wachst morgens auf und dein Kopf ist schon voll mit To-Dos?
Du hast das Gefühl, den ganzen Tag zu reagieren, aber nicht wirklich zu gestalten?
Du kannst abends schlecht abschalten, weil dir durch den Kopf geht, was du „eigentlich“ alles hättest erledigen müssen?
Du schaffst unglaublich viel, aber fühlst dich innerlich irgendwie leer, gereizt oder blockiert?

Du weißt, dass du etwas ändern solltest. Aber wo sollst du anfangen?

Wenn du innerlich ruhiger wirst, wird dein Alltag leichter. Und dein Business oder dein Job klarer.

Warum Resilienz eine Schlüsselkompetenz ist

Laut Duden ist Resilienz "die psychische Widerstandsfähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen."

Diese Widerstandsfähigkeit brauchst du aber nicht nur in extremen Ausnahmesituationen. Sie hilft dir auch, deinen Alltag besser zu meistern. Denn Stress, Zeit- und Termindruck und riesige Fluten von Anforderungen und Informationen, die von allen Seiten auf uns einprasseln, sind mittlerweile schon oft der Normalzustand.

Aber:

Resilienz bedeutet nicht, einfach durchzuhalten.
Resilienz bedeutet nicht, so zu tun, als ob alles in Ordnung ist, wenn es dir nicht gut geht.
Und Resilienz ist auch kein Zustand, den man einmal erreicht und dann für immer besitzt (wie zum Beispiel den Führerschein oder das Abitur).

Resilienz ist etwas, das man lernen und trainieren kann.

Stell dir Resilienz vor wie einen Werkzeugkasten mit verschiedenen Tools, von denen du dir das nimmst, das du gerade brauchst.

Und wie die Ausdauer, die du trainieren musst, wenn du an einem Halbmarathon teilnehmen willst.

Du kannst deine Resilienz stärken, wenn dein Alltag noch relativ ruhig und strukturiert läuft. Falls der Stress dann irgendwann zunehmen sollte, bist du vorbereitet und kannst auf eine gesündere Weise mit der Situation umgehen.

Aber du kannst auch an deiner Resilienz arbeiten, wenn du schon mitten im Chaos steckst und nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht.

Stell dir vor, wie es wäre, wenn du ...

deinen Tag nicht mit Druck, sondern mit Klarheit beginnst.
weißt, wie du den Gedankenstrudel im Kopf bändigen kannst.
dich nicht länger zwischen Business/Job, Familie und Selbstfürsorge zerreißt, sondern beginnst, innerlich präsenter zu sein.
Routinen entwickelst, die dich stärken, anstatt dich zu stressen.
erkennst, wann du dich selbst verlierst und weißt, wie du wieder zu dir zurückfindest.

Das ist möglich.

Nicht durch Selbstoptimierungshacks, sondern durch bewusste Selbstführung.

Nicht mit 10 verschiedenen Apps, sondern mit einem klaren System.

Hallo, ich bin Susanne Meyer,

Resilienz-Coach, Heroic-Coach, Yogabody Breath Coach, derzeit in einer Ausbildung zur Meditationslehrerin - und Mutter von drei Teenagern.

Ich arbeite mit Menschen, die viel Verantwortung tragen: im Business oder im Job, in der Familie, im Alltag.

Mit vollen Tagen, wenig Spielraum und der ständigen Erwartung, funktionieren zu müssen.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, wenn man nicht einfach delegieren oder sich mehr Zeit für sich selbst nehmen kann. Wenn es schlichtweg keine Lücke gibt, weil man gebraucht wird, beruflich wie privat.

Gerade dann brauchen wir innere Stabilität, Klarheit und Werkzeuge, die im Alltag funktionieren. Nicht irgendwann, sondern sofort.

Denn Resilienz zeigt sich nicht in der Theorie, sondern im Alltag – wenn’s eng wird und trotzdem weitergehen muss.

Meine Angebote

In Kürze verfügbar: 3-Minuten-Reset für 0 EUR

1 geführte Audio-Übung
1 kompaktes PDF mit Anwendung & Hintergrund
Sofort anwendbar im Alltag

Für klare Gedanken, wenn du innerlich rotierst.

Für einen ruhigen Moment, wenn der Druck zu groß wird.

Für dich.

Für 0 EUR.

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Mentale Stärke und Selbstführung

Dein Begleitprozess für innere Klarheit, emotionale Stabilität und echte Handlungsfähigkeit

Du führst dein Unternehmen und trägst dabei nicht nur Verantwortung für Ergebnisse, sondern auch für dich selbst.

Was nach außen souverän wirkt, fühlt sich innen oft ganz anders an:
Der Kopf ist voll, der Fokus fehlt.
Du weißt, was du tun solltest, aber nicht wie du dich dazu aufraffst.
Du bist erschöpft, aber funktionierst weiter.
Du willst Ruhe, findest sie aber nicht.

Was dir fehlt, ist keine neue Technik.
Sondern ein mentaler Kompass – und jemand, der dich durch das Chaos begleitet.

Dein individueller Weg zurück zu innerer Stärke

Ich begleite dich über mehrere Wochen ganz persönlich in einem vertrauensvollen Prozess.

Wir sprechen regelmäßig miteinander (per Zoom).
Ich stelle dir die Fragen, die du dir selbst nicht stellst.
Ich helfe dir, dich wieder zu sortieren. Im Denken, im Fühlen, im Alltag.

Du bekommst auf Wunsch:
Impulse,
Reflexionsfragen,
Tools für deinen Alltag,
und manchmal einfach nur den Raum, in dem du wieder bei dir ankommst.

Was wir besprechen, ergibt sich aus dem, was du gerade brauchst.

Kein Fahrplan, den du abarbeiten musst.
Keine Module. Kein Druck.
Sondern: Klarheit in deinem eigenen Tempo.

Beispiele für Themen, die wir ansprechen können:

mit mentaler Überforderung umgehen
Stressgedanken stoppen & lenken
Emotionen verstehen, statt sie zu unterdrücken
Selbstführung im Alltag (auch in Phasen mit hoher Belastung)
Entscheidungsklarheit & Prioritäten ordnen
Stärkende Routinen etablieren
praktische Tools für den Alltag

Was davon für dich gerade relevant ist, oder ob es andere Themen gibt, über die du sprechen möchtest, finden wir gemeinsam heraus.

Wie du startest:

Wir führen zuerst ein Klarheitsgespräch (Dauer: ca. 45 Minuten, Kosten: 0 EUR).

Zu diesem Gespräch kannst du schon ein Thema mitbringen, das dich gerade beschäftigt. Du bekommst erste Impulse von mir, und wir schauen, ob meine Begleitung für dich passt.

Nur wenn es für beide Seiten stimmig ist, arbeiten wir zusammen weiter.

Mein Versprechen:
Im Klarheitsgespräch gibt es KEINEN Verkaufsdruck. In diesem Gespräch schauen wir, wo du gerade stehst und was du von meiner Begleitung erwartest. Anhand dieser Informationen können wir dann gemeinsam erarbeiten, welches Paket am besten für dich passt. Wenn deine Entscheidung für eine Zusammenarbeit ein klares Ja ist, sende ich dir im Nachgang zum Klarheitsgespräch den Vertrag und den Link zur Bezahlseite.

Wenn du nach unserem Gespräch noch unsicher bist, ist es vielleicht nicht das passende Angebot oder der richtige Zeitpunkt für dich. In diesem Fall solltest du nichts überstürzen und dir Zeit für eine Entscheidung nehmen.

Buche hier den Termin für dein Klarheitsgespräch für 0 EUR

Meine Preise für den Begleitprozess

4er-Paket

599€

inkl. USt. (*)

4 Sessions

je Session 60 - 75 Minuten

innerhalb von 1 - 2 Monaten

Support via WhatsApp

8er-Paket

1199€

inkl. USt. (*)

8 Sessions

je Session 60 - 75 Minuten

innerhalb von 2 - 4 Monaten

Support via WhatsApp

12er-Paket

1899€

inkl. USt. (*)

12 Sessions

je Session 60 - 75 Minuten

innerhalb von 3 - 6 Monaten

Support via WhatsApp

(*) Alle Preise inkl. Umsatzsteuer (USt) - keine Ausweisung der Umsatzsteuer gemäß § 19 (1) UStG

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