1. Den 10-Minuten-Check „Raus aus dem Reagieren“ als PDF zum Download. Du kannst ihn immer wieder nutzen. Denn dein Alltag verändert sich und mit der Zeit verändert sich auch dein Blick auf dich selbst.
2. Eine begleitende E-Mail-Serie mit kleinen Impulsen und Übungen. In den Tagen nach dem Check begleite ich dich mit kurzen E-Mails und einfachen Aufgaben dabei, deinen inneren Kompass Schritt für Schritt besser kennenzulernen und erste Veränderungen in deinem Alltag auszuprobieren.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man ständig für andere da ist, sich um alles kümmert und trotzdem das Gefühl hat, nie wirklich hinterherzukommen.

Jahrelang habe ich versucht, mein Leben besser zu organisieren. Mehr planen, mehr optimieren, noch mehr in den Tag hineinpacken. Doch irgendwann landete ich im Burnout.

Dort habe ich etwas gelernt, das heute die Grundlage meiner Arbeit ist: Nicht jede Lösung passt immer und für jeden. Was bei einem funktioniert, hilft mir in meiner aktuellen Situation vielleicht gerade gar nicht.

Und: vermeintlich kleine Schritte können einen riesigen Unterschied machen.

Heute unterstütze ich Menschen mit Familie dabei, aus dem Dauer-Reagieren herauszukommen und wieder mehr Zeit, Energie und Handlungsspielraum in ihrem Alltag zu gewinnen. Mit Schritten, die zu ihrem Alltag passen.

In meiner Arbeit verbinde ich persönliche Erfahrung mit Ausbildungen zum Resilienz-Coach sowie zum Breathwork- und Meditation-Instructor (Yogalap).