Hallo, ich bin Susanne Meyer
Viele Jahre habe ich mich durch meinen Alltag gekämpft. Gleichzeitig musste ich beruflich digital immer schneller funktionieren, und privat wollte ich alles zusammenhalten.
Ich war ständig erreichbar, ständig gefordert, und irgendwann nur noch erschöpft.
Der Stress kam nicht plötzlich. Er kam leise. Und dann blieb er.
Im Büro erlebte ich, wie neue Themen, neue Software, neue Arbeitsweisen und neue digitale Anforderungen in immer kürzeren Abständen auf mich einprasselten. Alles sollte am liebsten „sofort“ laufen. Für Einarbeitung blieb kaum Zeit. Ich hatte nicht mehr das Gefühl, eine stabile Basis zu haben, auf der ich sicher stehen konnte.
Ich funktionierte, aber ich verlor die Verbindung zu mir immer mehr.
Weil alles so schnell ging, verschob ich das Aufräumen von E-Mails, Dateien, Auswertungen oft auf später. Aber "später" kam selten.
Und irgendwann war mein digitaler Arbeitsplatz ein Ort, der mich eher stresste als unterstützte. Ich fand Dinge nicht mehr, machte plötzlich Fehler, brauchte für vieles länger. Das verunsicherte mich tief, denn es entsprach nicht dem Anspruch, den ich an mich und meine Arbeit hatte.
Und als die Überforderung aus dem Job langsam auch in meinen privaten digitalen Raum überschwappte – dazu noch meine Kinder mit Wünschen von ständig neuen Social Media Apps, Games, digitalen Apps und Anforderungen aus der Schule – fühlte ich mich, als hätte ich nirgendwo mehr festen Boden unter den Füßen.
Ich steckte mittlerweile tief im Burnout und wusste nicht mehr, wie Ruhe, Gelassenheit oder Freude anfühlen. Alles war schwer.
Bis zu diesem einen kleinen Moment: Ich nahm mir bewusst ein wenig Zeit, eine Tasse frisch gebrühter Kaffee am Morgen zu trinken. In Ruhe, ohne Störung.
Das war ein erste Schritt zurück.
Von da an begann ich, mich langsam wieder aufzubauen. Nicht durch große Veränderungen, sondern durch kleine, manchmal winzige Schritte wie
- ein einfacher Atemzug,
- zehn Minuten für etwas mehr Ordnung in meinen digitalen Räumen,
- ein paar Zeilen Journaling,
- eine Pause, die ich mir vorher nicht erlaubt hätte.
Ich begann zu verstehen, dass äußere Klarheit und innere Stabilität zusammengehören. Dass Resilienz nicht bedeutet, mehr auszuhalten, sondern einen Weg zu finden, wie man wieder zu sich zurückfindet.
Und dass digitale Ordnung nicht nur ein technisches Thema ist, sondern auch ein menschliches.
Heute arbeite ich als Resilienz-Coach, Yogabody Breath Coach und angehende Meditationslehrerin und verbinde bewusst die beiden Bereiche, die mir selbst geholfen haben:
- Innere Stärke, Selfcare & Selbstmitgefühl
- Digitale Klarheit & Ordnung
Manchmal braucht jemand zuerst digitale Entlastung.
Manchmal braucht jemand zuerst innere Stabilität.
Und manchmal entsteht die größte Veränderung, wenn beides zusammenkommt.
Ich begleite dich auf diesem Weg. Freundlich, realistisch, ohne Druck, in deinem Tempo.
Damit dein digitaler und persönlicher Alltag wieder zu einem Ort wird, an dem du atmen kannst.